Criar Novo Plano de Treino
Assistente de Criação de Treino
Crie planos de treino personalizados em poucos passos simples. Este assistente te guiará através do processo completo, com dicas e recomendações.
Dicas Rápidas
- 💪 Ajuste séries e repetições de acordo com o objetivo
- ⚡ Use a biblioteca de exercícios pré-configurados
- 📋 Salve templates para reutilizar treinos comuns
Selecionar Aluno
Criar Dias de Treino
Primeiro, crie os dias da semana e escolha os grupos musculares para cada sessão de treino.
Adicionar Dia de Treino
Templates Rápidos
Ou utilize um dos templates pré-definidos para criar rapidamente
Adicionar Exercícios aos Dias
Agora adicione exercícios para cada dia criado. Arraste exercícios da biblioteca para os dias correspondentes.
Biblioteca de Exercícios
Dias de Treino
Gerar Exercícios com IA
Use a IA para sugerir exercícios automaticamente para cada dia baseado nos grupos musculares selecionados
Revisar e Finalizar
Revise todas as informações antes de salvar o plano de treino.
Preview do Treino
Adicione exercícios para ver o preview